JANA BABÁKA 11 – SÁL 1
KDY
Pondělí|7:00 – 8:00
Pondělí|18:00 – 19:00
Úterý|18:00 – 19:00
Úterý|18:00 – 19:00
Úterý|19:00 – 20:00
Úterý|19:00 – 20:00
Úterý|20:00 – 21:00
Středa|20:00 – 21:00
Čtvrtek|18:00 – 19:00
Čtvrtek|19:00 – 20:00
Čtvrtek|20:00 – 21:00
OPEN CLASS POLE DANCE
MONDAY SHIT (mix level)
INTERMEDIATE
INTERMEDIATE
FLEXI
ADVANCED
GET FIT
CONTEMPOLE
EXOTIC
ADVANCED
INTERMEDIATE
BEGINNERS
~ 1 os / 1 tyč / max 9 os / CP & EX 8 os ~ Flexi a Get Fit max 10 os
SPECIFIKACE
Jak se obléct: Kraťásy, sport. podprsenka, tričko, při chladném počasí mikina, legíny. Cvičí se bosky.
S sebou: pití, ručník.
Před lekcí odložte šperky a nemažte se krémem.
BEGINNERS: L0 – L1/2
INTERMEDIATE: L2/3 -L3/4
ADVANCED: L4 a víc (umíš twisted grip handspring & shouldermount z tyče)
Contempole: choreografie kolem tyče s prvky contemporary dance. Min. požadavek 5 absolvovaných lekcí L1. Na sebe legíny, chrániče na kolena. (Léto: 1x za 14 dní, střídá se s Pole Fit)
Exotic: choreografie kolem tyče v high heels s prvky exotic dance a strip plastique. Min. požadavek 5 absolvovaných lekcí L1. Na sebe legíny, chrániče na kolena, high heels
Flexi: lekce protahování bez tyče. Na sebe pohodlné dlouhé kalhoty a teplé oblečení.
GET FIT : posilování, přípravné cviky, kruhové /intervalové tréninky, core, základy stojkování + stojky, s různými pomůckami nebo bez.. Na sebe: kraťase i legíny.
OPEN CLASS
CO A JAK A KDY
Otevřená lekce, na kterou může přijít kdokoliv kdykoliv. Nemusíte chodit pravidelně, skupina se mění. V aktuálním období se držíte svého levelu, poté postupujete o jeden výš. Lekce open class se nekonají ve státní svátek.
PŘIHLÁŠKY
Přihlašujte se prostřednicvtím rezervačního systému z permanentky OPEN CLASS. Platí na všechny open class (pole, silks, hoop, flexi). Ze svého účtu si můžete rezervovat v open class pouze 1 místo. Při rezervaci postupujte podle návodu v Nápovědě.
CENA | PLATBA
Vybíráte z 1 / 5 / 10 / 15 / 20 vstupů. Ceny se řídí aktuálním ceníkem.
Permanentka platí 90 dní od data, které si sami zvolíte při jejím výběru. Platbu proveďte převodem na 2101593190/2010
DALŠÍ
Min. 3 os přihlášené pro konání lekce. Při neúčasti se odhlaste. Při odhlášení méně než 24 hod před startem lekce, je penalizace 100%.Permanentka je nepřenosná a nelze ji prodloužit. Částka je nevratná. Specifikace jsou uvedeny u příslušných open class.